Свобода от забот с Эпиктетом: 79 ответов стоиков на жизненные вопросы

69 Очистите свой разум

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Я не знаю, что для меня самое важное в жизни. Я совершенно потерян, и это вызывает у меня сильную тревогу и депрессию. Думаю, мне нужно довериться опытным людям.

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА (МАКСИМЫ – РАЗНОЕ – 29)

Если ваш разум, который приводит в порядок все ваши действия, находится в беспорядке, кто может разобраться в нем, кроме вас?

РАЗМЫШЛЕНИЕ

В терапии часто встречаются люди, которые возлагают ответственность за свое психическое здоровье на психотерапевта.

Но психотерапевт – это всего лишь спутник на нашем пути, который делится с нами инструментами, позволяющими помочь себе.

Эпиктет напоминает нам, что никто не знает нас лучше, чем мы сами, и никто, кроме нас самих, не может привести в порядок наши собственные мысли. Специалист может направлять нас и помогать нам чувствовать себя менее потерянными, но он не может исправить нашу жизнь за нас.

Спросите себя. Что я могу сделать, чтобы почувствовать себя немного лучше, чтобы лучше понимать свою жизнь и приоритеты? Начните с маленьких и простых вещей, важен каждый шаг.