Свобода от забот с Эпиктетом: 79 ответов стоиков на жизненные вопросы

41 Используйте воображение

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Иногда я часами размышляю о возможных опасностях, которое таит будущее и не могу найти решение. Что делать в такой ситуации?

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА I)

Когда вы предаетесь эмоциональным размышлениям о чем-то неприятном, обратитесь к своему воображению и скажите: «Ты всего лишь плод моего воображения, ты ненастоящее». Затем проанализируйте, можете ли вы это контролировать. И если придете к выводу, что нет, можете сказать себе: «Это не моя проблема».

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Когда мы чувствуем наибольшую тревогу? Когда мы предвидим катастрофическое будущее, зацикливаемся на неизбежных угрозах, хотим достичь успехов быстрее, чем получается в жизни, и когда считаем, что у нас недостаточно ресурсов. Беспокойство по большей части возникает из-за неправильного использования нашего воображения.

Но мы можем использовать свое воображение как себе во вред, так и в пользу. Многие люди используют свое воображение для решения проблем, проявляют творческий подход в работе, счастливы в отношениях и достигают лучшего качества жизни.

Чтобы меньше страдать, Эпиктет предлагает нам различать воображение и реальность. Часто реальность намного богаче и содержит больше нюансов, чем вымысел. В реальной жизни может быть множество ресурсов и поддержки, которые мы не в состоянии себе представить, когда беспокоимся о будущем.

Известная цитата гласит: «Нет смысла беспокоиться о том, что вы не можете контролировать, потому что вы ничего не можете с этим поделать, а зачем беспокоиться о том, что вы контролируете?»

Если вы обнаружите, что вам не под силу управлять поездом, просто расслабьтесь и наслаждайтесь поездкой.