Свобода от забот с Эпиктетом: 79 ответов стоиков на жизненные вопросы

52 Являетесь ли вы препятствием для самого себя?

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Моя жизнь состоит из противоречий. Я забочусь о своем здоровье, но не занимаюсь спортом. Я хочу сменить работу, но не рассылаю никаких резюме. Я хочу сдать экзамены, но не учусь. Я люблю своего партнера, но не провожу с ним/ней достаточно времени. Я знаю, что поднимает мне настроение, но я этого не делаю. Какой совет вы бы мне дали?

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА (МАКСИМЫ САМОРАЗВИТИЯ – 29)

Агриппин как-то произнес вдохновляющую фразу: «Я никогда не буду препятствием для самого себя».

РАЗМЫШЛЕНИЕ

У каждого из нас есть такой «внутренний вредитель», который, чтобы защитить себя, избежать неудобств, иногда откладывает важные задачи и придумывает отговорки.

Например, мы хотим заботиться о своем теле и посещаем тренажерный зал. Затем мы иногда начинаем говорить себе: «У меня нет времени тренироваться… Ходить в тренажерный зал слишком дорого… Разве я могу прийти в форму с таким животом, как у меня сейчас?» В итоге мы остаемся дома, смотрим телевизор и едим пиццу. Наш внутренний вредитель «защищает» нас от дискомфорта во время тренировок. Комфорт и удовольствие выигрывают в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной это портит самооценку.

В каких ситуациях вы становитесь препятствием для себя? От каких эмоций вы пытаетесь убежать, когда откладываете что-то важное (страх, смущение, потерю комфорта и т. д.)? Что вы можете сделать, чтобы начать больше уделять внимания важным вещам, но в то же время не выходить слишком сильно из зоны комфорта?