Свобода от забот с Эпиктетом: 79 ответов стоиков на жизненные вопросы

67 Оскорбления

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Я думаю, это неизбежно – чувствовать себя ужасно, когда тебя оскорбляют.

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА XXVIII)

Если бы кто-то предложил ваше тело первому встречному, чтобы тот делал с ним все, что пожелает, это привело бы вас в бешенство. Но вы таким же образом предлагаете свой разум любому встречному, когда ему удается вас расстроить и когда вас оскорбляют его слова.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Невозможно угодить всем. Но мы можем выбирать, как нам реагировать на критику и оскорбления, и что делать, когда мы расстроены.

Если мы сосредоточимся на том, что зависит от нас, и не будем обращать внимания на деструктивную критику, мы будем лучше реагировать на замечания и сохраним спокойствие.

Что вы думаете о себе, когда вас оскорбляют? Верите ли вы оскорблению или стараетесь его не замечать?

Что вы можете сказать о себе, чтобы защитить свой внутренний покой?

Как вы можете лучше управлять своими эмоциями в следующий раз, когда вас будут критиковать? Что помогает вам лучше всего?