Еда, которая дает иммунитет

Убить микробов и вредные бактерии и размножить полезные

Для этого необходимо сделать четыре последовательных шага:

Помочь нашим клеткам-защитникам

• предоставить клеткам-защитникам полноценный материал (белок) для формирования их тел;

• напитать кишечник полезной микрофлорой;

• предоставить клеткам-защитникам полноценное питание в виде пищевых волокон;

• убить, устранить физически болезнетворные микроорганизмы.

Об этих четырех шагах мы с вами поговорим в первых четырех разделах этой книги. В них пойдет речь о том, что именно и зачем необходимо употреблять в пищу, чтобы создать жизнеспособный «корпус» полезных бактерий и скосить по возможности под корень рать вредоносных. А затем будут даны рецепты особо целебных блюд из данных продуктов, приготовленных по щадящим технологиям с сохранением всех полезных свойств данных продуктов для формирования мощного иммунитета.