Книга, которую читают все

369. Дышать

Самое правильное дыхание – нижнее.

Потому что наверху легкие ограничены ребрами и не могут полностью открыться. И напротив, мягкий и эластичный живот может раздуваться до бесконечности. Живот легко способен втянуть в себя шесть литров воздуха. Дыхание животом массирует кишечник, почки, печень. Облегчает пищеварение. При условии хорошего нижнего дыхания желудок может за двенадцать минут переварить проглоченную пищу.