Растим малыша от 0 до 2 лет

Вопрос о том, защищает ли бюстгальтер вашу фигуру, до сих пор не прояснен. Есть женщины, которые носят бюстгальтеры днем и ночью, массируют грудь с ланолином во время беременности и отказываются от кормления, чтобы не испортить фигуру. И все же они теряют форму. А есть и другие женщины, которые терпеть не могут бюстгальтеры, никогда их не носят, кормят грудью троих, а то и четверых детей и ухитряются сохранить прекрасную форму. Большинство женщин после кормления ребенка замечает, что их грудь стала более полной и упругой.

Свежий воздух

Старайтесь хотя бы полчаса каждый день проводить на свежем воздухе (рис. 19). Даже зимой. Берите с собой ребенка – ему это тоже пойдет на пользу. Сидя весь день дома, вы зацикливаетесь на домашней работе и несовершенстве вашего окружения. Вам нужен солнечный свет, поскольку с его помощью в вашем организме вырабатывается витамин D. Короткая прогулка на солнышке улучшит ваш аппетит и поднимет вам настроение.