Прогулки способствуют выработке молока. Молочники считают, что по вечерам коровы дают больше молока, если хотя бы час они провели на свежем воздухе.
Питание вне дома
Многим кормящим матерям не нравится оставлять детей с нянями, сколь бы компетентными те ни были. Часто мать старается не расставаться с ребенком ни на минуту. Возьмите ребенка с собой! Это не сложнее, чем оставить его дома и весь вечер переживать из-за него. Вам понадобится всего лишь одеяло и пара запасных подгузников. Тем же, кто кормит ребенка молочной смесью, придется захватить с собой пол-аптеки. Дети, которых кормят грудью, спокойно сидят на руках у матери. Такого ребенка можно взять с собой в поход, на банкет, в ресторан, на футбольный матч и даже на танцы (рис. 19). Покормите его перед выходом или прямо в машине.