Здоровье и красота

НЕ ТОЛЬКО ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Хотя гимнастика является просто неоценимым средством физического воспитания женщин, не следует забывать и о других видах спорта и активных формах отдыха, особенно на свежем воздухе; хорошее здоровье, красивая фигура, улучшение физических возможностей организма и эстетики движений обеспечивается благодаря применению различных форм гимнастики и других видов спорта. Большое значение имеет разумное сочетание упражнений с солнечными и воздушными ваннами, водными процедурами и массажем, а также соответствующий режим дня, правильное питание и достаточный сон.

Не следует также забывать о косметике и умении одеваться, так как и от этого зависит наш внешний вид.