Здоровье и красота

Как стоять?

1. Голову слегка приподнять, подбородок опустить (длинная шея).

2. Плечи и руки свободно опустить.

3. Лопатки свести и немного опустить вниз.

4. Грудную клетку (но не нижние ребра) немного подать вперед — так, чтобы она находилась над стопами.

5. Живот подтянуть (плоский), дышать свободно.

6. Бедра и голени подать вперед.

7. Стопы минимально развернуть наружу.

8. Тяжесть тела перенести на одну ногу, другой только легко опираться о пол. Ногу, легко стоящую на полу, лучше поставить несколько скрестно вперед или назад. В этом случае поза будет выглядеть легко и непринужденно.