Как садиться на пляже?

1. Из стойки на коленях можно сесть на пятки или сбоку пяток (ноги справа или слева).

2. Из стойки на одном колене можно перейти в сед на одной ноге или сесть за ногой. А из этих положений перейти в сед с согнутыми ногами, полушпагат и т.п.

Загрузка...