Вставай! С удовольствием (Converted from epub)

25. Будьте как дерево

Летом, в августе, я езжу в деревню Монино заботиться о деревьях. В основном мы чистим корни деревьев, очищаем кору от мха и срезаем лишние сучки. Наш ведущий Борис говорит: то, что мы даем деревьям, деревья дают нам.

В город я возвращаюсь устойчивой, укорененной, как дерево.

Лучший совет по управлению стрессом, который я когда-либо читала, звучит так: «Будьте как дерево. Пусть ветры перемен сгибают вас, но не ломают».

Человек — как дерево. У него тоже есть корни. В духовном смысле — это ценности. Принципы, которые нам важны. Моральные устои, в которые мы верим. Критерии для того, чтобы предпочесть одно другому.

Если вы оглянетесь на жизнь, то заметите, что решения, принесшие вам самые позитивные результаты, чем-то объединены. Скорее всего, окажется, что есть 3–5 принципов, которые гарантируют вам правильность принятого решения. Их можно назвать стержневыми ценностями.

Чем больше наши решения и поступки отражают наши ценности, тем гармоничнее, устойчивее и даже счастливее жизнь. Однако, как ни парадоксально, ни один обычный человек, кроме Гомера Симпсона с его «слабоумием и отвагой», не проживает свои ценности на 100%.

Ценности — это и моральная основа, и вечный ориентир.

И если дуб не может стать березой, то человек может выбирать, каким деревом быть. Он даже может родиться дуб дубом, а вырасти в сакуру. Так, Маугли Киплинга из волчонка превращается в оленя, из оленя — в человека.

«“Лягушонок Маугли я был, — сказал он про себя, — Волчонком Маугли я назвал себя сам. Теперь я должен стать Обезьяной Маугли, прежде чем стану Маугли-Оленем. А в конце концов я стану Человеком Маугли. Хо!” — И он провел большим пальцем по длинному лезвию своего ножа». Редьярд Киплинг, «Книга джунглей. Маугли».

Мы можем как разглядеть, найти внутри себя свои ценности, так и «придумать» их и стать тем, кем хотим.

Ценности — принципиально иная основа жизни, чем цели. Цели переменчивы. Начав стремиться к цели, вы можете заметить, что она больше неактуальна. Ценности вечны. Они как домашний очаг: незыблемый и согревающий.

Цели отвечают на вопрос: «Что иметь?», а ценности — «Кем быть?». И если говорить о смысле жизни, то он заключается в ответе на вопрос «Кем быть?».

Иначе говоря, мы можем смело заявить жизни, кем хотим быть, день за днем все больше становиться этим человеком и обретать в связи с этим все больше свободы и уверенности.

Мои ценности — безыскусственность (по такой теме я писала реферат в школе: «Безыскусственность княжны Марии в романе Льва Толстого «Война и мир»), сотворчество, уважение, смех и ясность. Каждый день я стараюсь быть каждым из этих понятий.

Когда возникает конфликт, ищу возможности понять, что произошло, и вместе сделать что-то системное, чтобы устранить подобные ситуации в будущем.

Когда ко мне обращается человек, слушаю его внимательно, с уважением к особенностям.

Участвую во всех возможных смешных мероприятиях, смотрю смешные ролики и играю с детьми, которые обожают посмеяться.

Провожу время на природе. Использую естественные методы заботы о себе. Разделяю мусор, чтобы поддержать планету.

А какие у вас ценности?

Можно сформулировать ценности, ответив на четыре вопроса и обобщив ответы:

Какие три урока я хочу передать своим детям и почему они так важны?

Каков я в своем лучшем выражении и почему?

Вспомните человека, который значительно положительно повлиял на вашу жизнь, и назовите три его основных сильных качества.

Что вы хотите, чтобы было написано на вашем надгробии? Постарайтесь сформулировать одним предложением.

Потом назовите 4–5 ключевых принципов, которые всю жизнь определяют ваши самые важные решения. Это и будут ваши ценности.

Если представить себе жизнь человека как дерево (древо жизни), то можно сказать, что ценности — это корни, ствол — миссия, а ветви — это роли, и на каждой из ролей есть цели, поступки, привычки, ритуалы.

Человек крепко стоит на ногах и растет, когда все эти три составляющие плотно увязаны. Чем ближе жизнь человека к его ценностям, тем он счастливее, увереннее и даже богаче.

Напечатанный в 2007 году документ с ценностями и миссией висит у меня на стене на рабочем месте, и я его еженедельно перечитываю. Каждый раз у меня захватывает дух от грандиозности этого заявления, оно заряжает меня энтузиазмом и верой в жизнь.

Чтобы вставать с удовольствием, нужно знать, что сегодня вы будете строить свою жизнь вокруг собственных ценностей. Вы будете делать то, что вам важно. Возможно, то, для чего вы родились на этой земле.

А еще важно понимать, что если вы будете созидать и наслаждаться, созидать и наслаждаться, то рай наступит незаметно. Просыпайтесь с этой мыслью.

Иногда мне кажется, что мы находимся под сильным давлением внешних обстоятельств, которые постоянно изменяют среду настолько, что многие не успевают адаптироваться.

Мы постоянно живем в каком-то историческом моменте.

На моей памяти уже разрушались государства, менялись карты мира, мы уже видели «конец света», «миллениум», прилетали какие-то кометы, исчезали планеты, появлялись новые вирусы, шли эпидемии. Экономические кризисы повторяются с какой-то подозрительной регулярностью.

И мы действительно часто фокусируемся на этом, даже когда это не касается нас напрямую. Информационный фон настолько плотно окружает нас, что приходится буквально защищаться. Контролировать и блокировать потоки информации, чтобы не сойти с ума.

И далеко не всегда есть возможность остановиться и понять тот факт, что мы сами способны лишь повлиять на движение изнутри наружу. Изменить себя, свою жизнь и уж потом — немного мир вокруг. Иногда не знаешь, с чего начать.

Поэтому отдельная благодарность тебе за это упражнение. Это стало очень важным моментом для меня — прописать свои ценности.

После того как я сделал это упражнение, для меня многое стало ясным. Я посмотрел на решения, которые принимал в своей жизни, на свои поступки, на свой выбор через свои ценности.

И многое прояснилось из прошлого. В этом был какой-то психотерапевтический эффект.

А еще стало намного понятнее, как строить дальнейшие планы.

Это позволило переосмыслить то, чем я занимаюсь в жизни и чего хочу достичь.