Вставай! С удовольствием (Converted from epub)

6. Каждый день — подарок

Был у меня один ирландский знакомый 53 лет от роду. Иногда мы с детьми оставались на ночь в его доме прямо у пляжа. Утром он вскакивал с постели, варил кофе, напевая песенку, и танцевал по комнате со словами: «Вставайте, малыши! Пошли купаться!»

Странное поведение для человека за 50, правда?

Однажды я сказала ему: «Я никогда не встречала людей, которые так просыпаются. Мик, почему ты так удивительно ведешь себя по утрам?»

«Понимаешь, малыш (разница в росте в 30 см и возрасте позволяла ему безнаказанно обращаться ко мне так), — ответил он, — однажды в возрасте 48 лет я приехал с работы, припарковал машину и умер. Друг, который был со мной в машине, за год до этого потерял другого друга от остановки сердца прямо во время футбольного матча в Дублине, поэтому прошел курсы первой помощи и “качал” мое сердце, пока не приехала “скорая”. Меня забрали в реанимацию, подключили к аппаратам, и через четыре дня я очнулся.

Я никогда и никому не рассказывал о том, что видел “там”.

Однако после возвращения я принял твердое решение: жить по-настоящему, с удовольствием каждый день.

Перед смертью я жил в жутком стрессе: управление собственным бизнесом, кредиты, несчастный брак, дочь-подросток, которая меня не уважала.

Я полностью изменил жизнь. Продал грузовики, закрыл бизнес, расстался с женой и уехал в Индию.

Здесь люди считают, что каждый день — это подарок.

Теперь я просыпаюсь каждое утро, как в первый раз, и живу каждый день как лучший день моей жизни».

Однако я надеюсь, что не нужно ждать клинической смерти, чтобы просыпаться счастливым.

Для начала можно просто изменить свое утро.

Утро закладывает основу всего дня. Один социолог из Стэнфорда утверждает, что люди, которые правильно просыпаются, более уверенны, более успешны и более счастливы.

Даже если вы привыкли просыпаться с ненавистью, как это было со мной, в любой день вы можете решить переучить себя на счастливое утро.

Начать можно с первой мысли.

Возможно, вы просыпаетесь с тревогой. Или страхом перед махиной ежедневных задач. Не стоит уделять этому внимание первым делом.

Это утро — единственное такое в вашей жизни. Оно никогда не повторится. А этот день — единственный такой день в вашей жизни. Он тоже никогда не повторится.

Поэтому

Сладко потянитесь буквой Х.

Улыбнитесь. Улыбка сообщает организму, что произошло что-то хорошее, и запускает радость.

Подумайте: «Ура! Сегодня лучший день моей жизни! Я лучший человек в мире!»

Гормональная система постепенно подстроится под новые привычки, и вы начнете счастливо просыпаться.

История твоего ирландского друга очень поучительна. Действительно, мы часто ждем какого-то стрессового толчка, катастрофы, чтобы обратить внимание на себя и свою жизнь и наконец-то начать изменения.

Я помню, что меня в Индии тоже поразило именно количество счастливых людей, несмотря на не самые лучшие бытовые условия. Как будто они разгадали секретный код, узнали самую суть значения слова «жизнерадостный» — радующийся жизни без всяких условностей.

Чтобы выйти к океану, нам нужно было проходить через небольшую деревню. И каждый раз мы проходили мимо одной хижины. Это было строение высотой в человеческий рост из глины и соломы, с проемами в качестве дверей и окон, то есть без всякого стекла и без двери как таковой. Чаще всего у входа сидел старенький дед, рядом играл ребенок, а по дому суетилась хозяйка-мать, она всегда была чем-то занята, мыла какую-то посуду прямо на улице, подметала пол или готовила пищу. Это были очень приветливые люди, они всегда здоровались и всегда улыбались. И это не вымученные улыбки. Не улыбки успешных владельцев домов и машин. А улыбки простых счастливых людей.

Это совершенно не означает, что не нужно к чему-то стремиться! Нет. Это всего лишь наблюдение. Люди даже в таких непростых условиях могут быть счастливыми и ценить саму жизнь.

А знаешь, кто еще прекрасно понимает, что жизнь — это подарок? Почти все пожилые люди.

Моя бабушка, которой сейчас 86 лет, когда я звоню ей и спрашиваю, как дела, бодро мне отвечает: «Проснулась, и уже хорошо. Еще один новый день!» Вот уж где настоящее позитивное мышление.