Вставай! С удовольствием (Converted from epub)

49. Красота

Я вам уже рассказывала про Шакти, мою подругу с островов Тринидад и Тобаго.

У нее совершенно обычная внешность. Более того, по российским параметрам она даже некрасива.

Каждое утро она стояла перед зеркалом голышом, разглядывала себя и восхищалась красивыми частями своего тела. Ей нравились ее плечи, грудь и зубы. Сначала она любовалась теми частями тела, которые ей нравились, а потом втянулась и стала любоваться и остальными тоже.

В итоге регулярных упражнений в восхищении собой она по уши влюбилась в себя и говорила, что даже если ей кто-то скажет, что она некрасива, она просто не поверит.

То же случилось и со мной. Я всегда смотрела на себя с большим сомнением и замечала недостатки. Мое лицо казалось мне «никаким». Мама поддерживала это мнение, говоря, что Ира из соседнего дома по-настоящему красива, а у меня обычное серое лицо.

Потом, лет в 30, я познакомилась с актрисой, которая взяла меня за подбородок и с восхищением сказала: «Посмотри на свое лицо! Какое оно прекрасное!»

Тогда я посмотрела на себя иначе, а потом, освоив приемы Шакти, и вовсе влюбилась.

Коко Шанель говорила: «Если женщина некрасива в 20 — это природа. Если она некрасива в 30 — это глупость».

Со временем я поняла, что красота — это сумма здоровья, хорошего настроения и навыков самопрезентации. Люди не рассматривают нашу кожу, волосы, ногти и фигуру. Они воспринимают нас целостно, как ощущение, впечатление, образ.

Я научилась радоваться себе, говорить себе комплименты в зеркало, нести себя с гордостью и подчеркивать свои достоинства, и теперь ко мне подходят люди в метро, в спортивном клубе, на улице и говорят, что я красивая женщина. В мои 46.

Красивый человек начинает день красиво. Как советовала основательница йога-института в Мумбаи мадам Хансаджи, для того чтобы быть красивым, нужно смотреть на красоту: на детей, цветы, восходы…

Вот что можно сделать, чтобы начать сиять красотой:

Сладко потягиваться утром и приветствовать мир.

Быть добрым к близким.

Посвящать своему здоровью и красоте хотя бы 10 минут утром и 10 минут вечером.

В течение дня ценить то, что есть, ибо это отражается на лице.

Есть осознанно, медленно и с удовольствием.

Вечером перебирать все хорошее, что сделал за день.

Давным-давно мне попалось одно большое исследование стандартов мужской и женской красоты в разных странах. Этот удивительный материал подтвердил, что красота понятие относительное. То, что считается эталоном в одной стране, может слыть уродством в другой.

Ну и «красота в глазах смотрящего». Кто смотрит, тот и определяет, красиво это или нет.

А еще есть, конечно, навязанные стандарты красоты. Рекламные образы, иконы кинематографа, разного рода «селебрити», а теперь вот еще и блогеры.

Не хочется ворчать как старик, но иногда эти стандарты кажутся абсолютно надуманными и настолько искусственными, что их невозможно воспринимать без улыбки.

Есть такая советская актриса — Людмила Касаткина. В одном из интервью она рассказывала, как в юности сильно переживала, думая, что у нее некрасивое лицо. Она проходила кинопробы на фильм «Укротительница тигров» и, «наглядевшись на свое лицо, пришла от него в полное расстройство». Она прибежала домой к своей матери: «Мамочка, что мне делать с таким лицом?»

И та ответила: «Донашивать» :)