Диета Южного пляжа

Раздел VI.46 Турецкие рулетики

4 ломтика ветчины (400 г)

4 салатных листа

Соус с кинзой (см. ниже)

4 луковицы

4 красных сладких перца, нарезанных соломкой

Положите 1 ломтик ветчины на лист салата, политый соусом с кинзой. Добавьте нарезанную кольцами луковицу и 1 ломтик перца. Сверните рулетом.

2 порции

Энергетическая ценность

В одной порции: 54 ккал, 10 г белков, 2 г углеводов, 1 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 604 мг натрия, 17 мг холестерина, 1 г клетчатки