Диета Южного пляжа

Раздел V.3 День 3

Завтрак

180 г овощного сока

Легкий омлет с шампиньонами (стр. 132)

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара

Второй завтрак

1 палочка нежирного сыра

Обед

Салат из креветок с укропной заливкой (стр. 142)

Желатиновый десерт без сахара

Полдник

1-2 ветчинных рулетика (стр. 179)

2 ст. л. соуса с кинзой (стр. 179)

Ужин

Жареное мясное филе

Отварная брокколи

Жареные помидоры (стр. 173)

Фирменное овощное пюре «Майами-Бич» (стр. 171)

Десерт

Миндальный крем из сыра рикотта (стр.181)