Диета Южного пляжа

(ii) День 2

Завтрак

180 г томатного сока

ј - Ѕ стакана разведенного яичного порошка для омлета

2 кусочка нежирного бекона

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара

Второй завтрак

1-2 турецких рулетика (стр. 179)

2 ст. л. соуса с кинзой (стр. 179)

Обед

Салат с тунцом (стр. 140)

Желатиновый десерт без сахара

Полдник

Сельдерей с кусочком нежирного сыра

Ужин

Запеченная грудка цыпленка

Жареные баклажаны с перцем (стр. 169)

Овощной салат (смесь зелени, огурцов, сладкого перца, спелых помидоров)

2 ст. л. соуса бальзамико (стр. 148)

Десерт

Кофейный крем из сыра рикотта (стр. 182)