Диета Южного пляжа

(iv) День 7

Завтрак

180 г овощного сока

Запеканка с копченой лососиной (стр. 131)

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара

Второй завтрак

Сельдерей с 1 кусочком нежирного сыра

Обед

Крабовый салат (стр. 143)

Желатиновый десерт без сахара

Полдник

2 кусочка нежирного сыра моцарелла и 2 дольки свежих помидоров с соусом бальзамико, оливковым маслом, посыпанных черным перцем

Ужин

Жареное мясо в маринаде (стр. 158)

Грибы, фаршированные шпинатом (стр. 170)

Фирменное овощное пюре «Майами-Бич» (стр. 171)

Овощной салат (смесь зелени, огурцов, зеленого перца, спелых помидоров)

Оливковое масло и уксус по вкусу

Десерт

Крем из сыра рикотта с цедрой лимона (стр. 182)