Диета Южного пляжа

Раздел VII.42 День 3

Завтрак

1/2 грейпфрута

омлет из яичных белков с соусом «сальса»

1 ломтик хлеба из нескольких злаков

Кофе без кофеина или чай с обезжиренным молоком и заменителем сахара

Обед

Ветчина и швейцарский сыр с ржаным хлебом

1 яблоко

Ужин

Жареный стейк из филейной части

Пюре из шпината (стр. 280)

Фирменное пюре из картофеля «Майами-Бич» (стр. 171)

Салат из помидоров и свежего сыра моцарелла (стр. 281)

Десерт

Абрикосы в шоколаде (стр. 294)