Диета Южного пляжа

ФРУКТЫ

Избегайте есть любые фрукты и пить фруктовые соки в первой фазе, включая:

Яблоки

Абрикосы

Ягоды

Дыни

Грейпфруты

Персики

Груши

В первой фазе избегайте продуктов, содержащих крахмал, в том числе:

Хлеб в любом виде

Каша

Маца

Овсянка

Рис, все виды

Макароны, все виды

Выпечка, все виды

В первой фазе избегайте молочных продуктов, в том числе:

Йогурт, разных сортов

Мороженое

Молоко (любое, даже обезжиренное)

Соевое молоко

Алкоголь в любом виде, включая пиво и вино