Диета Южного пляжа

Раздел VII.59 Рулет из жареной говядины

1/4 стакана сливочного сыра с низким содержанием жира

4 маисовых лепешки (тортильи) (размером 22-25 см

1/2 нарезанной красной луковицы

4 листа шпината

240 г нарезанной жареной говядины

Для каждого рулета намажьте немного сыра на лепешки. Выложите лук, шпинат и жареную говядину сверху. Заверните противоположные стороны лепешки к центру примерно на 4 см и сверните в рулет.

4 порции

Энергетическая ценность

В одной порции: 300 ккал, 13 г белков, 42 г углеводов, 9 г жиров, 3 насыщенных жиров, 659 мг натрия, 21 мг холестерина, 3 г клетчатки