Диета Южного пляжа

Раздел V.5 День 9

Завтрак

180 г овощного сока

2 порции овощного пирога (стр. 134)

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара

Второй завтрак

1-2 турецких рулетика (стр. 179)

2 ст. л соуса с кинзой (стр. 179)

Обед

Греческий салат (стр. 137)

Желатиновый десерт без сахара

Полдник

Сельдерей с 1 кусочком нежирного сыра

Ужин

Кебаб из рыбы (стр. 166)

Овощи, запеченные в духовке (стр. 168)

Свежий огурец с оливковым маслом

Десерт

Лимонный крем из сыра рикотта (стр. 180)