Диета Южного пляжа

Раздел VIII.6 Рыба, запеченная с лимоном

250 г свежего рыбного филе

1/4 стакана свежевыжатого лимонного сока

1 ч. л. листьев эстрагона

1/4 стакана измельченного зеленого лука

Выложите филе рыбы в форму для запекания. Полейте соком лимона, посыпьте эстрагоном и луком. Запекайте, накрыв крышкой при 200°C в течение 15-20 мин до готовности.

2 порции

Энергетическая ценность

В одной порции: 119 ккал, 22 г белков, 5 г углеводов, 1 г жиров, 0 г насыщенных жиров, 97 мг натрия, 65 мг холестерина, 1 г клетчатки