Диета Южного пляжа

Раздел VII.51 День 12

Завтрак

1/2 свежего грейпфрута

Яйца “Текс-Мекс” (2 яйца смешать с натертым голубым сыром и соусом «сальса»)

1 ломтик хлеба из муки грубого помола

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара

Обед

Рулет из жареной говядины (мясо маринаде по-лондонски, оставшееся после 11 дня) (стр. 265)

Нектарин

Ужин

Лосось, запеченный с томатным соусом

Запеченная спаржа

Овощной салат (смесь зелени, огурцов, зеленых перцев, помидоров)

Оливковое масло и уксус по вкусу или 2 ст. л. готового несладкого соуса

Десерт

Абрикосы в шоколаде (стр. 294)