Диета Южного пляжа

Раздел VII.46 День 7

Завтрак

Апельсин, нарезанный дольками

Запеканка из помидоров с травами (стр. 259)

1 ломтик хлеба из разных злаков

1 ч. л. фруктового повидла с низким содержанием сахара

кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара

Обед

Салат из тунца, огурцов и красного перца с соусом из лимона и укропа (стр. 264)

Желе без сахара с ароматизаторами

Ужин

Курица в абрикосовой глазури (стр. 271)

Кускус;

Салат-латук

оливковое масло и соус бальзамико по вкусу или 2 ст. л. готового несладкого соуса

Десерт

Шоколадный бисквит (стр. 292)