Тебе показалось. Как противостоять газлайтерам и тем, кто отравляет нашу жизнь

Глава 3

Стадии газлайтинга

Вы можете спросить: как вообще можно умудриться выбрать романтического партнера, который повергнет вас в пучину газлайтинга? Наверняка вы абсолютно уверены, что ни за что бы не оказались в такой ситуации, а когда читаете о психическом насилии, думаете: «Слава богу, со мной этого не случалось». Кому вообще в голову придет допустить подобное?

К сожалению, токсичные отношения зачастую кажутся совершенно нормальными, особенно поначалу, хотя на самом деле это не так.

Я люблю приводить следующий пример: представьте себе, что вы вынуждены спать на одной кровати с близким человеком. Кровать прекрасна – и стиль, и цвет постельного белья, а матрас вообще просто мечта для вашей спины. Вы ждете не дождетесь, когда вечером уютно устроитесь под одеялом и сладко вздремнете.

Сначала вы с партнером честно делите матрас пополам. Потом одним прекрасным утром вы вдруг замечаете, что ваша половина стала чуть меньше, чем вчера. Ну ничего страшного, бывает. Однако каждый день вы просыпаетесь и видите, что ваше пространство все больше сужается.

Между тем ваш сосед по матрасу занимает все больше места. Через пару недель он уже лежит на кровати в позе морской звезды, в то время как вы ютитесь на самом краешке и с тоской вспоминаете о том комфорте, который испытывали в самом начале.

Самое худшее начинается, когда вы предпринимаете попытку обсудить ситуацию. Каждый раз, когда вы пытаетесь отстоять свое пространство, вы слышите в ответ, что это не так уж и важно. Потом вам говорят, что вы все просто выдумываете. Наконец, ни с того ни с сего вас вообще обвиняют в том, что вы псих. Подумать только, обсуждать кровать! И неважно, что в этот самый момент вы оба на ней лежите.

Вот вам и примитивное описание стадий газлайтинга. А теперь подробнее обсудим технические моменты: как нарциссы находят партнеров, а потом постепенно затягивают их в свои сети.