Тебе показалось. Как противостоять газлайтерам и тем, кто отравляет нашу жизнь

Полюбите себя

Я знаком с огромным числом удивительно умных, невероятных людей, которые считают себя совершенно невыдающимися. Это просто поразительно! Одна моя подруга, у которой аж три работы, почему-то обзывает себя лентяйкой, когда решает один день отдохнуть. Другой знакомый – замечательный отец, который постоянно играет и проводит время со своими детьми, утверждает, что просто их развлекает, несмотря на то, какой большой вклад он вносит в их развитие и становление. Невероятно умные женщины постоянно сомневаются в себе на работе.

Мы с моим психотерапевтом очень долго работали над моей убежденностью в том, что я эгоист. Каждый раз, когда я не хотел покупать своим девушкам подарки (даже если причина была в том, что у меня совершенно не было денег) или жертвовать ради них своим временем, мне казалось, что я веду себя эгоистично. Если мерить всех тем же аршином, то эгоистами можно было окрестить всех окружающих, однако я почему-то так не считал. Я спросил своего психотерапевта, как найти баланс между чувством вины и своими потребностями, и она предложила мне одно интересное упражнение.

– Попробуй просто сказать себе: я эгоист.

И в качестве иллюстрации образа «Я лучше других» она наклонила голову набок и уперла руки в бока.

– Просто попробуй это сделать и посмотри, что выйдет. Побудь временно эгоистом.

Конечно, это сработало не сразу, но в конечном итоге мне удалось прийти к тому, что мое решение сбежать с семейного торжества или не встречаться с другом, постоянно требующим внимания, действительно со стороны могло показаться эгоистичным, но на самом деле в этом не было ничего страшного. Своим решением я не причинял вред другим людям – я просто выбирал то, что мне было нужнее на данный момент. Смысл жизни не в том, чтобы кому-то угождать или делать одолжение, а в том, чтобы самому решать, чем и когда заняться.