Тебе показалось. Как противостоять газлайтерам и тем, кто отравляет нашу жизнь

Не бойтесь грустить

Каждый раз, когда что-то подходит к концу – чья-то жизнь, дружба или определенный период жизни, – мы испытываем чувство утраты. Людям необходимо принимать смерть в любом ее проявлении. Это помогает нам жить дальше.

Вы испытаете это чувство в отношении нарцисса и вашей прежней связи, и вам нужно признать этот факт. Время от времени вы можете ощущать неконтролируемые приливы счастья или, наоборот, желание разрыдаться. Вы можете впасть в меланхолию и захотеть пару дней провести в одиночестве. Вы будете постоянно испытывать непреодолимое желание заесть свое горе шоколадом или чем-нибудь жирненьким.

Позвольте себе прочувствовать это состояние по максимуму. Пусть слезы бегут по щекам, побалуйте себя фастфудом, сходите на пробежку, если вам этого хочется, позвольте себе ненадолго насладиться нахлынувшей на вас эйфорией. Разрыв отношений – это серьезное событие, однако человек, которым вы были до встречи с нарциссом, ничуть не менее важен. Вы никогда больше не будете таким, как прежде, это невозможно, вы через слишком многое прошли. Новый человек, которым вы стали, – прекрасная и сильная личность. Однако нужно воздать должное тому человеку, каким вы были прежде.

Найдите способ оплакать свое прошлое, себя, каким вы были раньше, и ту жизнь, к которой вы уже не вернетесь. Достаньте пару старых фотографий, мысленно поблагодарите себя прежнего и попрощайтесь с ним. Вы можете провести этот ритуал в компании с кем-нибудь или в одиночестве – как вам больше нравится.

Вам покажется, что идея прощания со старой жизнью – это чепуха, но я вам очень рекомендую проделать этот ритуал. Для многих он может стать настоящим переломным моментом. Я сам видел, как люди, которым удалось попрощаться с собой прежним, сбросили камень со своей души и возродились, точно птица феникс, приняв нового себя. И теперь в их глазах горит новый огонь.

Попробуйте и вы, это не займет у вас много времени, и вы будете рады, что это сделали.