Искусство разговаривать с детьми. Как найти время для важных разговоров с ребенком и грамотно их вести

Попробуйте дать пространство

Сглаживание этих несовпадений подразумевает размышление вместе со своими детьми. Подруга моих родителей Николь рассказала мне о своих детях, Руди и Джулии, которые ссорились за ужином, причем их ссора только обострялась. В конце концов она прикрикнула на них, и Руди начал кидаться едой. Чтобы ужин прошел более гладко, Николь использовала систему, которую я назвала ОСПА. Она состоит из четырех элементов: Определение, Составление, Признание и Адаптация разговора под вашего ребенка.

Во-первых, она определяет (О) основную проблему. Николь поняла, что, несмотря на то что ей хотелось наладить контакт, она обращала много внимания на то, чтобы узнать, как дела в школе у Джулии. Дочь хотела играть и игнорировала эти вопросы, из-за чего обе оставались разочарованными. Затем Николь составляет (С) свою реакцию вокруг трех элементов: налаживания контакта со своими детьми, размышления с ними о том, что произошло, и устранения обид или недоразумений. Она начинает с налаживания контакта. Следующим вечером перед ужином Николь садится и читает детям несколько рассказов. Она переходит к размышлению о случившейся накануне ситуации, обсуждая, как можно решить проблему. Джулия говорит, что ей нужны правила: не хватать и не бросать еду. После некоторых колебаний Руди соглашается.

Затем Николь фокусируется на восстановлении задетых чувств. За ужином она просит Джулию «рассказать шутку». Они смеются и занимают этим Руди, отвлекая его от выходок. Николь признает (П) ту роль, которую она сыграла в негативной динамике. Она объясняет, что часто чувствует себя уставшей после работы. Она не хочет, чтобы в нее бросали едой, но ее реакция была слишком интенсивной, и ей не стоило так реагировать. И она адаптирует (А) свою речь под возраст, стадии и особенности обоих детей. Она шутливо просит Джулию научить Руди вести себя за столом. Девочка сияет. Перед сном она, успокоившись, читает книжку своим плюшевым игрушкам.

В приведенном выше примере шутливая, активная натура Руди и более спокойная, рефлексивная натура Джулии требовали двух разных подходов. Размышления повысили их самосознание и привели к снижению негатива. Беседы с чувствительным ребенком

Чувствительные дети, более восприимчивые к стрессу и негативной обратной связи, особенно нуждаются в описываемых стратегиях. В своей книге «Дети-одуванчики и дети-орхидеи» профессор педиатрии Калифорнийского университета Томас Бойс называет около 80 % детей «одуванчиками», описывая их как более приспособленных к различным ситуациям. Другие 20 % – «орхидеи», биологически более чувствительные как к комфортной, так и к некомфортной среде. «Орхидеи» биологически нуждаются в большем поощрении и поддержке. Слишком конкурентная среда может вызвать у них стресс. Однако они значительно выигрывают от нашего внимания и от понимания особенностей каждого человека^[96].

Эта идея основана на серьезных исследованиях. В 2010 году Джей Бельски, профессор Калифорнийского университета в Дэвисе, и его коллега Кевин Бивер провели исследование, в котором приняли участие более 1500 подростков. Ученые оценивали, насколько активно мамы подростков участвовали в их жизни и насколько хорошо подростки контролировали свои чувства, внимание и поведение. Ученые проанализировали результаты, основанные на генетических аллелях^[97], которые, как известно, влияют на поведение и настроение. Некоторые из этих аллелей были «пластичными», это значит, что они могли меняться в зависимости от окружающей среды (включая влияние родителей и воспитателей). То, насколько хорошо себя контролировали мальчики – носители большего количества «пластичных» аллелей, в большей степени зависело от того, насколько вовлеченными были их мамы. Для тех, у кого была одна такая аллель или ее не было, участие матерей не оказывало значимого эффекта.

Возможно, ваш ребенок «орхидея» или вы знаете такого ребенка. Проверьте следующее:

• Ребенку сложно справиться с переменами или неожиданными ситуациями?

• Ребенок особенно чувствителен, вдумчив и/или реактивен?

• Кажется ли, что ребенок легко пугается новых звуков, картинок, вкусов или запахов?

• Ребенок остро реагирует на изменения в расписании?

Если это так, найдите способы расширить границы ребенка, но аккуратно и медленно, чтобы не нанести вред. Начните с подготовки пространства. Бойс предлагает ввести ритуалы, например обычные ужины. Или запланируйте совместное времяпрепровождение. Найдите время, чтобы побыть со своим ребенком вдвоем на природе или где-нибудь в спокойном месте. Более тихим или погруженным в себя детям нужно время, чтобы дать волю глубоким мыслям и чувствам.

Вскоре после разговора с Бельски я узнала в Софи ребенка-«орхидею». Я подумала о предыдущем лете, о поездке на выходные в горы. После ужина мы отправились на игровую площадку – восхитительное отклонение от нашей обычной рутины.

– Что это? – спросила она, увидев шест с прикрепленным к нему мячом.

– Тетербол^[98], – ответила я. – Это игра моего детства.

– Светящийся в темноте тетербол, – уточнила она, когда небо потемнело.

Мы стали ритмично бить по мячу. Персонал отеля развел огонь для запекания зефира. Усталость от трехчасовой поездки и множества вопросов типа «Можно мне поиграть в твой телефон?» начала отступать.

– Интересно, что делает Пол, – Софи посмотрела на звезды.

– Спит, я думаю.

– Надеюсь.

Я легонько шлепнула по мячу.

– Знаешь, – она заговорила медленнее, заглядывая мне в глаза, – хорошо, что бывает вот так.

– Согласна.

– Давайте делать так каждый год, – она остановила мяч. – Приезжать сюда, ужинать вместе, укладывать Пола спать и играть.

– Мне бы хотелось этого.

– Иногда я скучаю по тому, как было раньше, – сказала она. – Я люблю Пола и все такое, но я скучаю по времени, которое мы проводили вот так.

Вскоре она отправилась к камину, и я пошла за ней. Ее лицо сияло. Дети толкались, чтобы занять место у огня. Нас окутала тишина. Я прочувствовала этот момент так, как уже давно ничего не чувствовала. Мы были так заняты с нашим хаотичным графиком. Я решила уделять больше времени нам двоим. Я предполагала, что в последующие годы она будет вспоминать именно эти моменты – не маленькие поездки или большие радости, а мирное единение.

Суть такой близости и единения: ничего не делать достаточно долго. Найдите занятие, которое позволяет вам расслабиться и чувствовать себя комфортно, и то, которое в идеале понравится вам обоим.

Но вам не нужна поездка, чтобы проводить вместе время, для этого не требуется даже целый день. Вот тут-то и пригодятся разговорные привычки. Представьте их как мини-перерывы, когда вы делаете паузу и подводите итоги. Такие перерывы со временем накапливаются. И постепенно ваши рамки и рамки ваших детей станут шире.