Искусство останавливать время

Время для зрительного контакта и мимики

В прежние дни, когда люди вели долгие беседы, они использовали зрительный контакт. При встрече людей используется огромное количество невербальной коммуникации, и этот контакт очень много значит. Глаза называют окнами души и, когда мы глядим в них, то часто можем сказать о человеке — что он чувствует и следует ли ему верить.

Многое из этого современный мир утратил, поскольку люди перестали быть цельными. В основном мы общаемся с помощью клавиатуры, а не с глазу на глаз. Даже когда собеседник находится с нами в одной комнате, наши глаза постоянно бегают с места на место, мы буквально окружены разного рода электроникой и цифровыми экранами. Это приводит к невнятным разговорам, искусственным отношениям и одиночеству.

За нашими плечами десятки тысячелетий эволюции общения с использованием мимики. На смену ему пришло приложение Face Time. При всем его удобстве, оно едва ли может целиком заменить людские контакты и личные встречи. Наш мир довольно нелеп, но это не значит, что и мы должны становиться таковыми. Чтобы вернуть себе человечность, нужно совсем немного. Пора сбавить темп и коснуться другой души, пересечь пространство и по-настоящему увидеть его своими глазами. Всмотритесь глубоко и «откройте» людей, которые вас окружают. В них есть куда больше, чем одни их слова и поступки. Настоящая сущность находится внутри.

Сегодня ваша задача связаться с каждым встречным с помощью уверенного зрительного контакта. Но вы не должны испепелять людей взглядом или подозрительно их разглядывать. Нужно поддерживать мягкий и искренний зрительный контакт, сдабриваемый теплой улыбкой; дружеские замечания также должны казаться естественными. Делая это в течение всего дня, вы обнаружите много любопытного.

Некоторые люди почувствуют себя неловко. Просто отметьте это для себя и продолжайте. Другие будут тронуты — это заставит их сбавить темп и вспомнить, какие они на самом деле. Для кого-то это станет полной неожиданностью и заставит расплакаться. У них так давно не было настоящего зрительного контакта…

Вы сможете обнаружить, что некоторые люди, с которыми вы связаны в жизни, совершенно нормальны, и будете удивлены результатом. Пусть вас не поражает, что вы не контактировали с коллегами по офису, а теперь возвращаетесь к реальности.

Такое упражнение восстанавливает вас в настоящем и связывает с людьми на эмоциональном уровне. У нас появилось мощное укрытие, помогающее пережить натиск ежедневных стрессов. Оно дает передышку во время общего суматошного марша, это и есть моменты подлинности, которые вы делите с другим человеческим существом. Упражняйтесь таким образом весь день и записывайте приходящие в голову интересные мысли.

Всмотритесь в людей, и вы обнаружите то, что не ожидали найти — самого себя. По-настоящему любить и признавать других — вот настоящий путь к своей личности. Найдите сегодня время и создайте контакт с другими. Это упражнение чудесным образом останавливает время и приводит в священное место. Смакуйте его.