Искусство останавливать время

Время на земле

Когда в последний раз вы были на земле? Именно на ней наши предки проводили большую часть своего времени. Сидя у костра, занимаясь плетением бисера, выслеживая добычу или уснув на рогоже, — наши праотцы находились в постоянном контакте с землей.

Это чудесным образом действует на организм и разум. Тело использует позные (постуральные) мышцы и держится в прямом положении, что развивает бедра и нижние конечности и сообщает о зажатых тканях.

Такой контакт полезен и для ума, благодаря бесконечному потоку исходящих от земли отрицательно заряженных ионов. Они помогают снять воспаления и соединяют нас с мощным течением энергии от почвы.

Частота Шумана — это акустический фон вокруг нас. Ее порождает природная среда, она равна около 7,83 гигагерца и близка к альфа-ритму мозга (от 8 до 12 гигагерц), который часто связывают с медитативным и расслабленным состоянием сознания. Именно в этом диапазоне в ходе лабораторных исследований медитации испытатели продемонстрировали наилучшие результаты (по данным энцефалографии).

Удивительная вещь. Планета уже настроена на работу на идеальных волнах. Проведенное на земле время позволяет нам синхронизироваться и замедлиться до более разумной «временно́й отметки», близкой к медитативному состоянию. Скорость современной жизни часто вынуждает переходить на высшую передачу. Это сказывается и на близких людях, поэтому «безумие стало новой нормой».

Но не для вас. И не сегодня.

Сойдите на землю и оставайтесь здесь примерно 15 минут. Снимите обувь и сядьте на нее. В идеале можно потратить это время на растяжку, вращение, пребывание в позе со скрещенными ногами или любое другое упражнение для расслабления. Просто устройтесь поудобнее и сбавьте обороты. Почувствуйте землю под собой, замедлите дыхание и синхронизируйтесь с ней. Не пользуйтесь смартфоном и не отвлекайтесь на телевизор. Отдыхайте и следите за своими ощущениями. Поначалу вы станете испытывать неудобство и скуку. Но ничего страшного. Вы почувствуете себя лучше, когда расслабитесь. Вам хорошо, если вы в согласии с природой.

Выполняя эту практику, не обращайте внимания на время по часам. «Техносфера» безумна, не живите в ней и посещайте лишь по необходимости. Живите природой. Чувствуйте ее под своим телом и не препятствуйте замедлению своих ритмов во время практики. Технологии — это инструмент. Не путайте их с реальностью.

Быть замедленным — не значит слабым. Это вредное сравнение. Вы сможете черпать от земли силы, которые позволят действовать весь день более разумно.

Эта практика — ваше возвращение на планету Земля.

Садитесь и расслабляйтесь.