Искусство останавливать время

Время пить чай

Почему чаепитие во многих обществах считается очень серьезным ритуалом? Оно делает жизнь размеренной. В Америке мы привыкли энергично браться за дело, без полноценных перерывов за весь день. Мы даже обедаем на скорую руку, чтобы успеть забрать в перерыв вещи из химчистки, заехать в банк и сделать пару звонков. Это стало безумием.

Традиционные культуры всегда дополняют день различными ритуалами, помогающими не выходить за границы нормы. Люди могут сохранять спокойствие, у них есть время на отдых и они ведут приятную беседу, убрав ногу с педали газа.

Когда в последний раз у вас было такое? Вы целый день бегаете сломя голову, как сумасшедший, и думаете, что если остановитесь, то все рухнет? Но так ли это? Важно сделать из чаепития некое событие, которое станет для вас островком здравомыслия. Многие люди постоянно делают перерывы на курение. А чем вы хуже?

Сегодня мы найдем пару минут, чтобы выпить чашку чая. Насыпьте заварку в чайник, можно и цветочную, если вы чувствительны к кофеину или сейчас уже больше двух часов дня. Найдите время, когда у вас не так много дел, и вы не перегружены. В противном случае начнется неразбериха, а это не годится для чаепития. Оно придумано специально, чтобы в буквальном смысле сбросить пар, пока давление в организме не стало критическим.

Этот ритуал работает, потому что чай невозможно пить в спешке. Нужно время, чтобы его заварить и настоять, а кроме того, он слишком горяч и залпом его не выпьешь. Я рекомендую использовать широкую чашку и держать ее обеими руками. Следует пить медленными глотками и вдыхать пар. В идеале одно чаепитие можно проводить в середине первой половины дня, а другое в середине второй. Тогда день будет удобно разделен на части, у вас будут часы для эффективной работы и небольшие перерывы для перезагрузки.

Вам необязательно менять из-за этого всю жизнь, но попробуйте сегодня провести эксперимент. Сделайте на работе два мини-перерыва на чаепитие по 10–15 минут. В это время вы будете отпивать чай по глотку и расслабляться. Это можно делать в одиночку или с кем-то, кто не станет твердить о делах и действовать на нервы.

Чтобы втянуться, может понадобится несколько дней, но как только вы привыкните к ритуалу, то наверняка с удивлением обнаружите, как выросла ваша производительность. Возьмите англичан. Они торговали по всему миру и были величайшей мировой империей, но всегда находили время для чаепития. Эту разумную привычку стоит перенять.

Что вы чувствуете? Если вам понравилось, то чаще используйте чайный ритуал, и вскоре узнаете о его преимуществах.

У вас много времени. Важно правильно его распределить. Выделив немного для себя, вы сделаете рабочие часы менее утомительными. Если вы меньше устаете, то затрачиваете меньше энергии, а ваше самочувствие и производительность улучшаются. Это простой расчет. Пусть вас не путает американская ментальность «отдохнем после смерти». Она губительна для всех, включая даже саму планету. Мы сбавим скорость и начнем потягивать чай. Наслаждайтесь жизнью — вот ваша новая концепция!