Искусство останавливать время

Время приема душа

Вы любите принимать душ? Почему? Возможно потому, что здесь вы чувствуете себя в полном уединении. Или потому что горячая вода снимает напряжение плечевых мышц. Да, душ оказывает терапевтический эффект и принимать его приятно, но есть одна проблема. Если у вас нет фильтра на хлор, то он проникает через кожу и попадает в легкие. Этот газ убивает полезные бактерии и негативно действует на щитовидную железу.

Даже если у вас есть фильтр, продолжительный прием горячего душа идет на пользу телу, но наносит вред окружающей среде. Чистая вода — драгоценный ресурс и мир испытывает ее дефицит. Скорее всего, для подогрева воды вы используете углеводороды. За это топливо ведутся войны.

И все же как вам уединиться, расслабить тело, быть чистым и готовым для рабочего дня?

Продолжительный прием душа часто обусловлен дефицитом личного времени. Это значит, что вы не уделяете себе должной заботы, а в душе восполняете ее. Сегодня мы посмотрим, в какой из сфер своей жизни можно увеличить любовь к себе, чтобы не быть должником. Где еще ее можно проявить? Утренняя растяжка? Еженедельный массаж? Нужно решить, что необходимо и как это задействовать. Смысл упражнения сегодня в том, чтобы сделать осознанным процесс, который ранее шел на автопилоте.

Наш ежедневный прием душа стал совершенно механическим. Мы заходим в ванную и включаем воду, но наш разум находится в другом месте. Мы не можем забыть о своих переживаниях, тратим драгоценную влагу и теряем время. Принимать душ — прекрасно, но делайте это осознанно. При намыливании стоит обратить внимание на свое тело и каждую часть в отдельности. Это станет осознанным ритуалом.

Если нужно временно отойти от дел, то вполне подойдет ванна. Можно набрать в нее воду, добавить соль и масла, зажечь свечи и быть готовым провести «свое время». Вы принимаете душ, чтобы смыть с себя внешние воздействия, затем залезаете в теплую ванну и наслаждаетесь там, сколько хотите. Закончив, вы встаете под душ и завершаете процедуру.

Если бы дважды в неделю вы принимали продолжительные ванны, сказалось бы это на времени, которое вы проводите в душе? Главный вопрос таков: что вам действительно необходимо, чтобы быть цельным? Ведь не душ дает вам такое переживание. Это лишь повод. Где можно найти и зарезервировать время для себя? Отыщите его. Воспользуйтесь им и получайте удовольствие. Вы обнаружите, что это благотворно повлияет на «задержку во времени», которая происходит каждый день при других видах деятельности.