Искусство останавливать время

Выбор ритуалов

Когда-то ритуалы занимали значительную часть нашей жизни. Ежедневные молитвы, еженедельные обеды, религиозные праздники или сезонные обряды — все это было включено в нашу психику с раннего детства человечества.

Теперь давайте посмотрим на ритуалы в современной жизни. Что это и зачем мы им следуем? Вы смотрите теленовости во время завтрака? Общаетесь в социальных сетях в туалете? Многое из того, чем мы заняты в наше время, имеет древнее происхождение. Когда-то все это что-то значило. Ритуалы настраивали на темп жизни, нередко их назначение было напомнить, откуда мы пришли. Религиозные обряды были призваны поддержать нашу связь с источником всего и благодарность.

Какая жизнедеятельность способствует остановке времени и связывает с его осмыслением? Можно ли ее совершенствовать? Или стоит заново связать себя с духом ритуала и отнестись к нему серьезнее? Исследовать его происхождение и лучше понять? Если к нему нет особой привязанности и он вам скучен — это нормально. Есть множество и других практик, которые вы можете выполнять.

Важно найти то, что пойдет на пользу и станет опорой в жизни. Если нет — ритуал не служит назначенной цели. Не тратьте время. Найдите другую деятельность или созвучную вам практику.

Вот несколько примеров подходящих ритуалов. Выберите для себя на сегодня один или два и попробуйте выполнить. Скорее всего, некоторые станут вашими новыми привычками.

Утренняя благодарность. Прежде чем встать с постели, назовите пять вещей, за которые вы сегодня поблагодарите.

Молитва во время приема пищи. Поблагодарите за еду перед вами и потратьте время на благословление ее.

Молитва/медитация во время ленча. Потратьте несколько минут для связи с Первопричиной и сверьтесь с реальностью.

Посиделки вечером при свечах. Проведите несколько минут при свечах для очищения своей энергии.

Растяжка перед сном. Прежде чем лечь в постель, несколько минут расслабляйте тело, пусть оно растает на полу.

Зимняя спячка. Каждую зиму берите неделю отпуска, чтобы расслабиться и перевести дыхание.

Вот лишь немногие из ритуалов, о которых стоит задуматься. Поставьте себе следующий вопрос. Что вам нужно на самом деле и как создать для своей жизни такую практику, которая служила бы напоминанием и восстановлением?

Ритуалы — это создание структур, помогающих выполнять повседневные обязанности. Время может ускользать от нас, если дневной маршрут не помечен значками для напоминания, что стоит остановить безумие и перевести дыхание.

Подумайте сегодня о существующих обрядах и убедитесь, что они работают на вас. Найдите способ поддерживать связь с подходящими ритуалами и составьте план по внедрению в свою жизнь более разумных практик.