Искусство останавливать время

Когда нужно не высовываться

Есть время, когда нужно заглушить мотор и дать ему остыть. Мудрый человек знает устройство мира и каждый раз правильно подбирает скорость. У всех есть дедлайны и периоды в жизни, когда время сжато, и мы выкладываемся по полной. Мы умеем беречь себя, когда полны энергии, восторга и движения. Однако нельзя долго работать на износ: если мы не снизим повышенные обороты, то можем выдохнуться или сгореть. Так уж устроена наша экономика — приходится заниматься однообразной работой. Когда вы найдете способ перестать крутиться белкой в колесе, то ваша жизнь станет куда разумнее.

Если вы прикипели к этому стилю жизни, то будет важно понять для себя угасание и течение таких ритмов и отрегулировать свою скорость вручную. Иными словами — знать, когда сбавить обороты. Возможно, вам все равно придется совершать какие-то действия, однако смысл урока в том, чтобы научиться распознавать моменты, когда нужно выжимать газ, и когда вы можете — и должны — убрать ногу с этой педали.

Сегодня мы рассмотрим более крупные циклы деловой активности. Вы находитесь в фазе «выполнить любой ценой» или между двумя дедлайнами? Вы намерены выложиться по полной или можете замедлиться и найти резервы? Это можете определить только вы.

Стоит принять в расчет один важный момент — ваш текущий уровень энергии. Каким запасом вы обладаете по шкале от 1 до 10 (где 10 — высший уровень)? Число 1 означает, что вы с трудом вытаскиваете себя из постели и полностью истощены, а 6 — что у вас все в порядке, но при этом вы чувствуете себя не блестяще. Каков будет ваш честный ответ?

Упростим задачу: если исключить из уравнения такой фактор, как сила воли, то каким будет ваше число? Дело в том, что большинство из нас выжимает из себя энергию, чтобы соответствовать требованиям жизни. Используя силу воли, мы разгоняем себя до повышенных оборотов, стараясь справиться с задачей. Как результат — из-за этого страдает наше тело, разум и отношения с людьми. Итак, какое у вас число, если не принимать во внимание силу воли? Узнали — хорошо, так и запишите.

А теперь подумайте, как сделать, чтобы быть в порядке и лучше себя чувствовать? Когда следует сбавлять обороты? Что надо сделать?

Найдите сегодня 30 минут и просто займитесь тем, что вам хочется делать. Попробуйте вздремнуть — большинство из нас измотаны. Ничего страшного. Это шаг в нужном направлении, который соответствует духу сегодняшнего гонга. И сегодня вечером подумайте, что еще могло бы уравновесить вашу жизнь.

Не стоит ли уехать на неделю за город? Может быть, в выходные посещать спа-салон и приводить себя в порядок? Или научиться медитировать и таким образом сбрасывать темп, снижая тем самым повседневную нагрузку? У каждого из нас своя жизнь, и требуется свое лекарство, чтобы привести ее в порядок. Какое подойдет вам?

Теперь, когда вы честно определили свой уровень энергии и думаете над исправлением ситуации, отметьте в расписании немного времени для самого себя. Пусть это будет свидание, путешествие, каникулы или еще что-то на ваше усмотрение. Пометьте это событие и не забывайте о нем. Чтобы добиться успеха, вам потребуется энергия, здоровье и здравый смысл.

Когда вы свернете на обочину и сделаете передышку? Сегодня же сделайте пометку в расписании.