Искусство останавливать время

Полное расслабление

Вы когда-нибудь испытывали состояние полного расслабления? Это означает отсутствие всякой тревоги, трепета, беспокойства, волнения, заботы или чувства сжатия времени. Некоторые люди никогда не ощущали себя в такой безопасности, чтобы позволить себе войти в это состояние. Возможная причина — события в раннем детстве, война или проживание в криминогенном районе. Много из-за чего мы не можем расслабиться и ощутить свое величие.

Чтобы найти себя, важно освободиться и обрести внутреннюю силу, но есть нечто, что встает у нас на пути. Оно изводит нас. Это похоже на нервозное состояние, которое мешает полностью отключиться. Вы можете ощущать при этом напряжение плечевых мышц или челюстей. Некоторые чувствуют его в задней части шеи, а другие — стеснение в животе или груди.

А где ощущаете его вы?

Вы когда-нибудь делали паузу, чтобы противостоять этому чувству? Вы обращали на него пристальное внимание и отдавали ему должное, просто потому что оно существует? Сегодня мы займемся такой практикой.

Мы обратим свое внимание на те участки тела, которые не желают расслабиться. Ложитесь на пол и сделайте несколько вдохов до нижней части живота. Дышите медленно вниз до этой зоны и надувайте ее, как воздушный шар. Работайте над расслаблением всего организма от головы до кончиков пальцев на ногах. Потратьте несколько минут, чтобы устроиться удобнее и ощутить приятную тяжесть.

Теперь начнем искать в теле участки, оказывающие сопротивление. Не будем «что-то делать» с ними, а займемся другой игрой. Натолкнувшись на жесткую зону, начните в нее вдыхать, а затем выяснять, почему она не желает расслабиться. Это покажется странным, но вскоре вы поймете, что игнорировать тело — куда менее разумно.

Спрашивайте у своего тела, почему оно сохраняет напряжение или оказывает сопротивление.

Продолжайте вдыхать в эту зону и ожидайте результата. У вас всплыли какие-то воспоминания? Возможно, это была травма? Вы неожиданно ощутили свой такой знакомый детский страх?

Спрашивайте и сохраняйте терпение. Это трудно передать на словах, однако вы должны продолжать чувствовать дыхание и позволить вашему телу ответить. Ощутите его и не теряйте связи. Потребуется некоторое время, чтобы войти в ритм, когда можно доверять информации от тела, отсеивая ментальную болтовню. Расслабьтесь в этом состоянии. После этого просто оставайтесь с этим ощущением. Исследуйте участок сопротивления с другой стороны.

Проблема здесь заключается в направлении. Всю свою жизнь мы уходим прочь от ощущения дискомфорта. Мы покидаем зоны, которые собирают энергетическую паутину и черствеют. Но удаляя дискомфорт, мы делаем себе только хуже. Пришло время с этим разобраться.

Вдыхайте в эту зону и глубоко расслабьтесь. Какие бы ни появлялись чувства, эмоции и мысли — они естественны. Они годами накапливались в ваших тканях. Дайте им возможность себя проявить и пройти сквозь вас. Их не нужно прятать. Пусть они уйдут.

Чем больше вы воспринимаете их, тем глубже можете расслабиться до состояния идеально неподвижного пространства и тем лучше сможете останавливать время. Лишь по-настоящему отпустив себя, можно проникнуть в вечное время, омолаживающее и укрепляющее наши силы.

Вы не сможете принести сюда свое прошлое. Вы должны встретиться с ним лицом к лицу и признать, чтобы затем освободить и отпустить его.