Искусство останавливать время

Для всех людей время течет по-разному

У вас бывали встречи с людьми, после которых вы чувствовали себя по-другому? Вам легко и спокойно с одними, а другие нервируют или достают?

Иногда все объясняется разными «временны́ми отметками», с которыми живут люди. Это частота колебаний, которую они излучают. Как быстро они вибрируют? Как громко себя ведут? Представьте жужжание мухи у вас над ухом. Оно слишком быстрое, раздражает и нервирует.

А как быть с коллегой, который никак не поймет, что вам интереснее быть с другими, а не только с патокой его присутствия? Точно — временна́я отметка у него определенно другая. Если это вас огорчает — подумайте, как изменить ситуацию.

На самом деле в течение дня мы действуем с разной скоростью, причем есть люди, которым нравится использовать только одну передачу. Это может работать на нас, а может — и нет. Подумайте о коллеге, который разрушает вашу спокойную ауру передозировкой возбуждающего кофеина. Помедленнее, старина…

Итак, как подстроиться под такую временну́ю разницу? Шаг первый — распознать ее. Почувствуйте время собственного тела и того человека, с которым вы связаны по работе. Нужно ли вам подстраиваться под его скорость, или поменять саму атмосферу помещения и чувствовать себя самим собой?

Вы сможете это сделать. Дышите ровно и замедляйте свое дыхание. Сегодня вам предстоит следующее простое упражнение. Сделайте 20 глубоких вдохов так, чтобы дыхание доходило до нижней части живота. Замедляйте его с каждым вдохом и старайтесь переходить с ним на более медленный ритм.

Как только вы дойдете до своего глубинного центра, вернитесь в повседневность и наблюдайте за вашей скоростью по мере этого сдвига. Проверьте темп голоса и замедлите или ускорьте его — по вашему усмотрению. После короткой практики вы обнаружите, что человека очень легко изменить (как и всех нас). Вы можете привнести в комнату мир и спокойствие, найдя их внутри себя, а затем распространив через людей вокруг. Мы похожи на антенны, которые улавливают волны и одновременно их передают. Мы на улице с двухсторонним движением, о чем не знаем и поэтому страдаем.

Довольно.

Во время сегодняшней практики вы поняли, как чувствуете себя среди других людей. Насколько громко они шумят? Они кружатся вокруг или утихомирились? Нужно ли от них уйти, или вы способны позитивно влиять на команду? Сделайте вдох до нижней части живота и успокойте ум. Измените темп голоса и попробуйте, что у вас получается. Занимайтесь с ним и привносите больше спокойствия в окружающий вас мир.

Пришло время узнать, насколько вы влиятельны — умножаете хаос или управляете им. Сегодня вы будете учиться выполнять главную роль во всей Вселенной.