Йога: Искусство коммуникации (4-е издание)

250

В. С. БОЙКО. ЙОГА: ИСКУССТВО КОММУНИКАЦИИ

ГЛАВА 9. ОЩУЩЕНИЯ

251

локализованная неприятность ощущается постоянно, это сигнал третий –начала воспалительного процесса или будущей травмы .если проигнорировать и этот намек организма, тогда в той самой точ-ке, откуда всё началось, в асанах проявится боль явная . далее события раз-виваются в том же русле: сначала боль держится в одном месте и в однойпозе, затем в том же месте, но в разных позах, потом она проступит в по-вседневности и затем станет постоянной . одновременно падает гибкостьне только в асанах, но и обычная . затем большинство поз становятся не-доступными, а боль по полной программе начинает доставать и в быту .самое время вспомнить песенку про охотный ряд: «Слезайте, граждане,приехали, конец...» описанный садомазохистский процесс порой весьма затягивается(в зависимости от величины здоровья и степени тупого упрямства), нокогда дело идет к развязке, пропадает сон, возникает раздражительностьи внутренняя паника, и затем следует срыв – острая травма, либо ситуацияпереходит в хронику . Справка из патофизиологии : типовым признаком воспаления науровне микроциркуляции является переполнение капилляров кровьюили гиперемия, которая может иметь два компонента: артериальныйи венозный . то есть наблюдается как расширение мелких артерий и уве-личение притока крови в очаг воспаления, так и сужение мелких вен,что уменьшает отток и способствует переполнению капилляров . Приостром состоянии такая ситуация оправдана, поскольку создает условиядля наращивания в очаге воспаления лейкоцитов и биологически ак-тивных веществ . хроническое же воспаление органа либо звена опорно-двигательного аппарата приводит к застою крови . а это, в свою очередь,к постоянной гипоксии тканей, местному ацидозу, повреждению клеточ-ных структур и активной пролиферации соединительной ткани, котораяпостепенно замещает функциональную, «родную» ткань органа, сустав-ной сумки или связки, поэтому при длительной практике асан с больюи наблюдается стойкое падение гибкости .такое (в той или иной степени) развитие событий характерно не толь-ко для воспаления, но возникает при любом нарушении венозного оттокана местном уровне, будь то хронически пережатые петли вялого кишеч-ника или хрящевая ткань межпозвоночных дисков, годами находящихсяв однообразно сдавленном положении . запутанная теория остеохондроза

отводит нарушениям микроциркуляции одну из главных ролей, в резуль-тате же грамотно построенного комплекса асан прорабатывается весь объ-ем костно-хрящевого и связочного аппаратов позвоночного столба, чтоведет к восстановлению его функционального состояния .Помню случай, когда группу йоги севастопольского матросского клу-ба (где вел тогда занятия бывший офицер-подводник юрий Гурьянов,чья судьба заслуживает отдельного рассказа) посетил некий джентльмен,изъявивший желание примкнуть . В ответ на удивление весьма зрелого (отсемидесяти и выше) контингента он пояснил, что занимается самостоя-тельно и добрался уже до средины четвертого года программы айенгаров-ского «Прояснения . . .» . Парень был молод и отменно здоров, а когда началобщаться с людьми, уровень практики которых был для него нулевым,как-то даже повеселел . Но вскоре слег на полгода от непонятной хвори,которую врачи так и не смогли диагностировать, а когда с трудом выка-рабкался, то забросил йогу навсегда .Порой новичок пытается освоить асаны, несмотря ни на какие издерж-ки, это тот самый печальный случай, когда стереотип самосохранения несработал, и отношение к телу приобрело стабильно разрушительный ха-рактер, как при анорексии . «...Люди обречены желать то, чего у них нет, и при этом у них не возни-кает чувства, что их усилия, направленные на достижение желанной целибессмыс ленны» («мотивация и личность») .Вспомним эксперименты скиннера, когда в искусственный лабиринтзапускали голодную крысу, и после долгих поисков она находила тамспрятанную еду . затем приманку убирали, крыса проходила лабиринтдважды и, не найдя ничего, категорически отказывалась от дальнейшихпопыток . то же повторялось с любой другой особью: твердо уяснив, чтоеды нет, животное даже под угрозой голодной смерти не обращало боль-ше внимания на лабиринт, предпринимая какие-то иные действия .Когда аналогичные условия создали для людей (в сложной анфиладекомнат студенты искали стодолларовую купюру), то в отличие от «глу-пых» крыс сапиенсы раз за разом – десять, тридцать, пятьдесят попы-ток! – обшаривали лабиринт в поисках денег, которых там не было . люди надеялись найти их!Как долго нужно перенести неприятность или боль чтобы понять: это-го делать не надо! На что можно надеяться , без устали повторяя действия,