Йога: Искусство коммуникации (4-е издание)

72

В. С. БОЙКО. ЙОГА: ИСКУССТВО КОММУНИКАЦИИ

ГЛАВА 3. КАКАЯ ЙОГА И ПОЧЕМУ?

73

анастомозы и коллатерали образуют защитный механизм кровеноснойсистемы, демпфер, гасящий в ней пиковые ситуации .Коллатеральная сеть охватывает весь тканевой объем тела, включаясердечную мышцу, этот защитный механизм сохраняет жизнь не толькопри закупорках (тромбах) и гибели основных сосудов, но также при атеро-склеротическом сужении их просвета . При хронических коронарных забо-леваниях коллатеральный резерв со временем полностью исчерпывается .По сравнению с темпом развития патологической «хроники» коллатераливключаются опережающим образом, поэтому человек может чувствоватьсебя вполне нормально, имея сильнейший атеросклероз, в таком состоя-нии даже незначительная перегрузка может спровоцировать Всс (внезап-ную сердечную смерть) . На коронографии дефекты работающих сосудовсердца видны, а «замороженные» коллатерали – нет . хотя сосудистый ре-зерв располагает большой функциональной мощностью, в пиковых си-туациях ему часто недостает времени для «включения» . Без надобности(природа экономна) коллатерали находятся в состоянии потенциальноми не могут прийти в рабочее мгновенно . исследования показали, что со-судистый резерв отмобилизован и готов к мгновенному действию лишьу тех, кто живет на среднегорье (от 1000 до 2000 м над уровнем моря),систематически занимается спортом либо физическим трудом .В асанах частично пережимаются крупные сосуды, и в отдельных участ-ках кровеносной системы возникает локальный застой крови, активизи-рующий систему коллатералей . Поэтому настоящих йогов всегда можноузнать по яркому цвету кожи – признаку полноценного кровообращения .При грамотном выполнении асан, даже наиболее трудных физически,пульс выше восьмидесяти не поднимается, но тогда чем можно активизи-ровать коллатерали миокарда? здесь в игру вступает пранаяма: трениро-ванный йог может свободно дышать в темпе одно дыхание в три минутыи более, следовательно, дыхательный процесс замедляется раз в тридцать(по сравнению с состоянием покоя), а самый лучший спринтер лишь вось-микратно превышает скорость обычной ходьбы . Количество углекислотыв организме при темпе дыхания один цикл в четыре минуты примернов шесть раз выше, чем у пробежавшего дистанцию спринтера . Но бегун «от-рабатывает» дистанцию примерно за десять секунд, а время занятий прана-ямой во много раз больше . Перенасыщение крови углекислотой вызываетрасширение сосудов вплоть до капилляров, активизируя коллатерали сер-

дечной мышцы . таким образом, традиционная йога положительно влияеткак на кровеносную, так и на эндокринную системы организма .теперь обратимся к нематериальным, если можно сказать так, след-ствиям занятий . многие проблемы связаны с тем, что текущая жизнен-ная ситуация не может быть адекватно воспринята и оценена, посколькуинформация, которую воспринимает и которой оперирует человек, небывает (и не может быть) полной . действительность всегда шире вос-приятия, следовательно, и понимания . Будучи персонажем картины, уви-деть ее целиком нельзя, для этого надо выйти из ее плоскости . Подлинныйсмысл событий всегда проясняется лишь после того , как они отодвину-лись назад во времени . Когда случается понимание, сделать уже ничегонельзя, отсюда и поговорка «поезд ушел» . Но адепт йоги ежедневно вы-ходит из стандартного потока бытия в иную плоскость существования, онполучает еще одну точку обзора, тем самым реализуется принцип допол-нительности и осознание текущей ситуации становится адекватным присохранении возможности ее изменения! «А там, над улицею сонной, черты земные затая, стеною, странно осве-щенной, встает за мною жизнь моя» (В . Набоков) .таким образом, мы получаем фантастическую возможность обойтитеорему Геделя, увидеть жизненную ситуацию в целом, непосредственнопребывая в ней!одновременно с появлением каменных рубил, топоров, скребков, ис-пользованием шкур животных и т . д . биологическая эволюция челове-ка замедлилась и затем оказалась «замороженной» . Началась эволюциякультурная, одним из направлений которой стала наука, получившая впо-следствии приоритетное развитие . человек приступил к созданию второй,не природной реальности и усовершенствованию ее в своих интересах .мы живем сегодня в условиях, когда информационный поток непре-рывно ускоряется и плотность его растет . Была надежда, что широкоеприменение компьютеров снизит затратность интеллектуальной деятель-ности, но это оказалось ошибкой – эксплуатация интеллектуального ре-сурса все более интенсифицируется . К чему это ведет?Каждый человек обладает присущей только ему скоростью восприя-тия информации, ее обработки, умозаключений и действий . если требо-вания окружающей среды превышают возможности либо субъект ставитперед собой цели, достижение которых непосильно, рано или поздно он