Йога: Искусство коммуникации (4-е издание)

158

В. С. БОЙКО. ЙОГА: ИСКУССТВО КОММУНИКАЦИИ

ГЛАВА 7. АСАНА

159

1. Бодрствование основными характеристиками его – по данным ЭЭГ – является «бета-ритм» с частотой 14–30 герц (при контакте внимания с окружающим),а также при:– перемещении в горизонтальной и вертикальной плоскостях и взаи-модействии (контакте) с объектами внешнего мира (сознание заполнено«материалом», находящимся вне тела);– аналогичном перемещении, но без прямого контакта: спорт, танцы,прогулки (сознание вне тела);– временном устранении физической активности: получение инфор-мации, обдумывание, отдых, созерцание природы, прослушивание музы-ки и т . д . (сознание – вне тела);– процессах, связанных с удовлетворением естественных потребностей(сознание частично или полностью сконцентрировано на теле);– цирковых тренировках и выступлениях (сознание контролируеттело, движущееся в пространстве);– шаманизм, ритуальные танцы, ушу, вертящиеся дервиши и т . д . (дви-жение тела происходит без взаимодействия со внешним миром, сознаниелишено привычной направленности, активности и обращено внутрь);– полном отсутствие движения, сознание либо целиком сосредоточе-но на теле и его специфической деятельности (хатха-йога), либо нахо-дится вне тела, но отключено от окружающего – раджа-йога (допустимодвижение тела при частичном торможении сознания – випассана, лун-гом-па) .Не так давно была обнаружена новая устойчивая частота 35–37 герц,исходит она из областей мозга, отвечающих за сознательное внимание,и обладает загадочными свойствами нелокальности . 2. Сон « Чтоб проращивать сон, как зерно, отклонившись от избранной темы,мы настаивать будем вино на сухих лепестках хризантемы » (с . Кекова) .Это особое физиологическое состояние организма, сопровождающее-ся выключением сознания и относительной неподвижностью тела . двига-тельная активность обусловлена только потребностями кровообращенияи «утечкой» какой-то части нервных импульсов в двигательные структуры .до сих пор наука не выработала единого мнения касательно природысна и его функций . есть данные, что сон без сновидений восстанавливает

тканевый обмен и анаболические процессы, а также снимает информаци-онные перегрузки . В 1974 г . аршавский и ротенберг предложили гипотезукомпенсационной природы быстрого сна – в это время мозг проигрываетсценарии, которые не удалось реализовать в жизни .К . Г . юнг считал сон одним из каналов внутрипсихической коммуни-кации, через который системный разум в символической форме демон-стрирует личности ее проблемы . если принять такую точку зрения, а ееподтверждают факты, то из этого следует, что:– при выключенном сознании психика усваивает и распределяет инфор-мацию, воспринятую во время бодрствования по разным «видам» памяти;– вытесненное активизирует автономные психокомплексы; подсозна-ние в символической форме «демонстрирует» какие-то важные моментыпамяти Эго и т . д .;– если за время сна упорядочивание воспринятой извне информациипроисходит успешно, личность сохраняет адаптацию к окружающему .По-видимому, душевный комфорт есть следствие информацион-ного «паритета» между сознанием и бессознательным, со стороны жефизиологии это динамическое равновесие тонуса двух основных ча-стей ВНс .« В стадии глубокого сна в активности... мозга обнаруживается детерми-нистический хаос с фрактальным аттрактором в пятимерном простран-стве (характеризуемом пятью независимыми переменными . – В. Б. )»(«Порядок из хаоса») . Это знаменательно, если вспомнить что коммуни-кация мозга с миром осуществляется посредством зрения, слуха, обоня-ния, осязания и вкуса . По-видимому, именно во сне мозг и «тасует» этотпятимерный «пасьянс», трансформируя воспринятое в своих интересах,здесь нет случайностей, поскольку в церебральном пространстве действу-ют свои жесткие законы . Сон со сновидениями. Фаза «быстрого сна» . если человека разбудитьв ней, он почти всегда расскажет о сновидении . Быстрый или БдГ (от «бы-стрые движения глаз» – отличительный признак этой фазы) сон характе-рен преобладанием в энцефалограмме (ЭЭГ) тэта-ритма с частотой от 3до 7 герц . Всё время ночного сна состоит примерно из четырех-пяти ци-клов, каждый начинается с «медленной» фазы и завершается «быстрой» .В сумме фаза БдГ составляет не менее двух часов . люди, утверждающие,что не видят сновидений, просто не просыпаются в этой стадии, которая