Йога: Искусство коммуникации (4-е издание)

274

В. С. БОЙКО. ЙОГА: ИСКУССТВО КОММУНИКАЦИИ

ГЛАВА 10. СБРОС

275

интереса к жизни . К тому времени, когда глава семьи в очередной развышел из пике, а дети выросли, душевное и физическое состояние дамыоставляло желать лучшего, а любые попытки как-то его изменить (поездкив индию, пребывание в ашрамах и т .п .) были бесплодны . через полгода за-нятий асанами в релаксационном ключе, когда голова ее начала освобож-даться от мыслей, начался активный двигательный сброс . Это было зре-лище! В Шавасане тело дамы ходило волнами, как ковер, когда его трясут,держа за один край, спина буквально хлестала о пол, те, кто был в Шавасанерядом, пугались . При этом отключение головы сохранялось! иногда (и не-мудрено!) после Шавасаны у нее болели мышцы живота и спины . общеесостояние и настроение на время разгрузки подсознания (примерно годи три месяца) оставались неустойчивыми, порой возникали беспричин-ные слезы, физический и душевный дискомфорт . затем наступило резкоеулучшение, начиная с настроения и цвета лица и до «физики» . изменилосьвосприятие, отношение к текущим проблемам, характер снов, прежниестрессы аннигилировали, новые больше не накапливались . хотя прошлоеосталось неизменным, оно больше не давило, появился устойчивый опти-мизм по отношению к будущему и жизни вообще . Пример : человек лет тридцати с небольшим, телосложение атлетиче-ское, мощнейший интеллект . репрезентация аудиальная . После службыв армии подвергся оперативному удалению меланобластомы и выжил –факт исключительный . затем ушел в бизнес и долгое время подвергалсяэкстремальным нагрузкам . В момент нашей встречи был сильно переу-томлен как физически, так и эмоционально, страдал бессонницей . длятого чтобы хоть как-то расслабиться, ему нужно было как минимум двалитра водки . Поскольку всё, за что бы ни брался, человек этот выполнялочень качественно, релаксация у него пошла фактически сразу и двига-тельный сброс был крайне активным, в виде мощных мышечных спаз-мов конечностей и туловища . он мог улечься на пол для прослушиванияНидры в одном месте комнаты, а очнуться совершенно в другом, и как онтуда попал – не имел представления . Пример : женщина средних лет, характер истерический . детствои юность с крайне осложненным семейным климатом, вплоть доокончания школы, чтобы поменьше бывать дома, активно занималасьспортивными танцами . После полугодичных занятий йогой проявилосьследующее: прослушивая Нидру, она отключалась почти сразу, затем, где-

то посредине текста вставала и начинала двигаться с полузакрытыми гла-зами . На что это было похоже – объяснить не могла, какая-то медленнаятанцевальная акробатика с лицом сомнамбулы и невероятными движени-ями, иногда напоминающих асаны . Это могло продолжаться до получа-са, потом она опускалась в Паванамуктасану и замирала минут на десять .о том, что было с ней – не помнила, но чувствовала себя замечательно .если во время «танца» звонил телефон либо кто-то из присутствующихделал резкое движение – дама приходила в себя и у нее начиналась истери-ка с последующим обмороком . При ежедневной практике асан и Нидрыпроисходили такие двигательные разряды примерно два раза в месяц, ночерез полгода прекратились, и общее состояние значительно улучшилось . Пример: парень двадцати двух лет, затравленный семейными неуря-дицами, с плохим сном, ужасной сутулостью и скачками кровяного дав-ления . уже на третьем занятии в зале его начало трясти, как осиновыйлист . После моих разъяснений он ситуацию понял и месяцев восемь ин-дифферентно трясся на двух ковриках (чтобы не греметь о пол костями)в промежутках между асанами . Причем частота колебания конечностейиногда была такой, что они становились полупрозрачными, как мелькаю-щие спицы в колесе велосипеда, а вокруг гулял ветер . После первого часазанятий парень вопреки обычной своей бледности становился необык-новенно румяным . Потом разрядка физическая резко закончилась и на-чались сильные эмоциональные перепады . через полтора года практикиего было не узнать, он совершенно изменился даже внешне, а родители,которые в его лице потеряли мальчика для битья, сказали странные слова,которые лично я воспринял как комплимент: «Паша, брось ты эту тре-клятую йогу, а мы тогда тебе машину купим...» Следующий вид сброса – эмоциональный . ему подвержены людис любым типом ведущей репрезентации, вся разница в том, что те, ктовидит и/или слышит, иногда могут знать (вспомнить, понять) с какимиименно воспоминаниями прошлого связаны их текущие переживания,эмоциональная «тряска» . а дигиталам и кинестетикам такое знание, какправило, недоступно, хотя и бывают исключения . Пример: женщина среднего возраста с трехлетним стажем тяжелой де-прессии . Несколько месяцев ушло у нее на привыкание к асанам, послечего общая релаксация, в том числе и ментальная, начала прогрессировать .и в какой-то момент, когда в теле отпустила большая часть мышечной