Женское здоровье. Большая медицинская энциклопедия

Зимой особенно умывание холодной водой провоцирует всевозможные раздражения, а порой – и обморожения. Также нежелательно умывание холодной водой на ночь, потому что это вызывает возбуждение и нарушает сон. Лучшее время для умывания холодной водой – утро.

Что касается умывания горячей водой, то эту процедуру достаточно проводить 1 раз в неделю, вечером. После нее нужно обязательно ополоснуть лицо прохладной водой. Горячая вода смывает грязь, при этом расширяет поры, расслабляя поверхностные кожные мышцы, которые затем ослабевают. Если длительное время умываться горячей водой, то кожа со временем дряхлеет, теряет эластичность, на ней быстрее появляются морщины. Особенно негативное воздействие на кожу оказывает умывание горячей водой с мылом. При этом кожа сильно обезжиривается и обезвоживается, что приводит к застою крови в коже и, как следствие, появляется краснота носа и щек. Универсальным умыванием для всех типов кожи и возрастов является умывание теплой водой (не выше 35 оС). Оно вызывает кратковременное сужение кровеносных сосудов, а затем их продолжительное расширение. В связи с этим кровь лучше приливает к коже, улучшая ее питание. Кроме того, теплая вода успокаивает нервную систему, снимает напряжение мышц и подготавливает организм ко сну. Наибольший эффект достигается использованием смягченной воды. Для ее получения надо растворить в 1 л воды 1/2 ч. л. буры или 1/4 ч. л. питьевой соды.

Своеобразной гимнастикой для кожи лица является контрастное умывание , т. е. быстрая смена температуры хорошо влияет на кровообращение и на нервные окончания кожи. Заканчивается процедура всегда прохладной или холодной водой. Контрастное умывание применяется тем чаще, чем плотнее кожа и чем глубже в ней располагаются кровеносные сосуды. При очень жирной, с большими порами коже применение прохладной воды в контрастном умывании продлевается. Ни в коем случае нельзя применять контрастное умывание тем, у кого расширены капилляры на лице.

Второй этап очищения кожи лица – это пилинг . В результате пилинга отшелушивается поверхностный слой омертвевших клеток эпидермиса. Наряду с очищением кожи происходит ее обновление, так как улучшается обмен веществ в клетках, а нейтрализация свободных радикалов замедляет процесс старения кожи. Пилинг проводится с помощью соответствующих косметических средств, действующих как маски. Пилинги бывают механическими и химическими. Механические пилинги состоят из перемолотых скорлупок орехов, измельченных косточек плодов абрикосов или ягод малины, речного или морского песка, минеральной грязи. Эти ингредиенты играют роль абразивных веществ, которые очищают эпидермис от омертвевших чешуек, в результате чего очищаются поры.

Химический пилинг более мягко очищает кожу, так как он состоит из фруктовых кислот, которые, растворяя ороговевший слой, не травмируют кожу. Эти 2 вида пилингов можно чередовать (например, один раз – более глубокий механический, в другой – щадящий, химический).

Чтобы очистить кожу, используя пилинг, надо сначала умыть лицо, а затем круговыми движениями пальцев нанести средство и оставить на время, указанное в инструкции. Далее пилинг следует смыть большим количеством воды, промокнуть полотенцем и смазать кожу соответствующим кремом.