Женское здоровье. Большая медицинская энциклопедия

Г. Селье утверждал, что «полная свобода от стресса равнозначна смерти…». Стресс не всегда вреден организму, иногда он просто необходим, так как повышает устойчивость к некоторым отрицательным явлениям. Некоторые заболевания могут полностью исчезнуть, например, язва, аллергия, бронхиальная астма, ИБС (ишемическая болезнь сердца).

Многих людей интересует вопрос о разнице продолжительности жизни мужчин и женщин. По статистике биологический срок продолжительности жизни женщин выше, чем у мужчин. Рассматривая стресс как причину большинства заболеваний человека, доказано, что женщины более приспособлены к стрессу. Они реагируют на стресс сильнее и быстрее, чем мужчины, их организм лучше выдерживает стрессовые нагрузки. Большинство специалистов в области психиатрии доказывают, что люди употребляют алкоголь, наркотики и психотропные вещества именно для снятия эмоциональных нагрузок, приводящих к стрессу. Психологи утверждают, что каждому человеку необходимо учиться спокойно и легко относиться к стрессовым ситуациям.

Стресс является обязательной частью существования в социуме, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Нулевой стресс невозможен. К физиологическому стрессу специалисты относят язвы, гипертонию, артрит, астму, сердечно-сосудистые заболевания. К психологическому стрессу относят раздражительность, депрессии, сниженный интерес ко всему происходящему. В ситуации стресса человек находится в напряженном состоянии, т. е. его организм отвечает на любой раздражитель извне, испытывая стрессовое напряжение. Человек, находясь в различных состояниях, может отмечать у себя признаки, приводящие к стрессу. К ним относятся: постоянное чувство усталости, частые головные боли, повышенная возбудимость, ухудшение памяти, отсутствие сосредоточенности в работе, утрата чувства юмора, возрастание потребности в курении, алкоголе, частые ошибки в работе и другое. Если человек обнаружил часть этих признаков у себя, то это говорит о присутствии стрессового напряжения.

Выделяют несколько причин, приводящих человека к стрессу.

1. Необходимость делать то, чего не хочется.

2. Постоянный недостаток времени.

3. Чрезмерная раздражительность.

4. Постоянное желание спать, частое желание остаться в одиночестве.

5. Потребление табака и алкоголя в большом количестве.

6. Частые конфликты в семье и на работе.

7. Неудовлетворенность в жизни.

8. Появление комплексов в общении с людьми.

9. Отсутствие уважения к себе и к окружающим.

Каждый человек может сам провести анализ своего состояния и выявить причины стресса. Понимание стрессовой ситуации очень важно для любого человека, так как в каждом случае оно индивидуально. У стресса несколько причин при его возникновении.