Женское здоровье. Большая медицинская энциклопедия

Таким образом, соблюдение диеты является самым необходимым в лечении человека с сахарным диабетом II типа, вне зависимости от варианта сахароснижающей терапии.

Нормирование режима дня

Физические нагрузки должны быть индивидуальны с учетом возраста больного, осложнений сахарного диабета, сопутствующих заболеваний. Следует осуществлять регулярные прогулки пешком в течение 30 мин вместо езды на машине, подъем по лестнице вместо подъема на лифте, плавание.

Физические нагрузки должны быть постоянными, например, ежедневные пробежки по 30 мин, плавание по 1 ч. 3 раза в неделю и т. д.

Диабетикам рекомендуются физические упражнения, помогающие уменьшить вес и снижающие уровень сахара в крови. Они не должны быть очень интенсивными, иногда достаточно пеших прогулок. Некоторые осложнения сахарного диабета могут ограничить физические возможности, поэтому нужно убедиться, что выбранные упражнения безопасны для здоровья. Однако необходимо помнить, что выраженные физические нагрузки могут вызвать острое гипогликемическое состояние. При гликемии выше 13–15 ммоль/л физические нагрузки запрещены.

Противопоказаны больным сахарным диабетом тяжелые физические нагрузки, участие в спортивных соревнованиях, занятия на спортивных снарядах, сдача специальных нормативов и т. д.