Женское здоровье. Большая медицинская энциклопедия

При проведении эпиляции ног передвигать эпилятор лучше всего по направлению снизу вверх (в противоположную сторону от роста волос). Чтобы провести эпиляцию под коленом, необходимо выпрямить ногу.

Перед контактом прибора с кожей следует потереть кожу, чтобы приподнять волоски над ее поверхностью. Эпилятор располагают под прямым углом по отношению к кожной поверхности, которую эпилируют. Кожа должна быть сухой и чистой. Не рекомендуется наносить на кожу для депиляции крем или любые содержащие маслянистые вещества косметические средства.

При использовании депиляторов кожа остается гладкой в большинстве случаев в течение 1–3 недель. Это выгодно отличает данный метод избавления от волос от бритья, например.

Борьба с целлюлитом

Целлюлитом могут быть повреждены ткани практически всех женщин, ведь нет страховки от этой напасти, которая возникла по причине всеобщей гиподинамии большей части человечества, приверженности неправильному питанию. Именно женский пол имеет больший риск для возникновения целлюлита, потому что в адипоцитах (жировых клетках) женщин содержится большое количество альфа-рецепторов, отвечающих за отложение жировых соединений. Особенно легко жировая прослойка появляется в области, называемой иногда «галифе» (ягодично-бедренной). Это связано еще и с одной из физиологических функций женского организма – вынашиванием в течение 9 месяцев плода.

Природа предусмотрела 2 варианта жировой ткани в нашем организме, выполняющих различные функции: функциональный и резервный жир. Функциональная жировая ткань, которая равномерно распределена по всему телу, определяет форму тела для мужчины и женщины. При похудании такой жир расходуется довольно быстро и сгорает первым.

Резервная жировая ткань откладывается в определенных областях, сжигается при похудении гораздо медленнее. В результате профиль тела ухудшается. Область тела, где будет располагаться жировая ткань, предопределяется генетически.

Исследования в области диетологии и эндокринологии показали, что каждый адипоцит может увеличиваться в размере в 25–27 раз. А с увеличением размера адипоцита происходит уменьшение просвета (межклеточного пространства), где располагаются сосуды. Таким образом, кровеносные и лимфатические сосуды перестают эффективно выполнять свою функцию, ухудшается перенос по ним питательных веществ и кислорода к тканям, попросту все ткани проблемной зоны с жировыми отложениями страдают от гипоксии (нехватки кислорода) и сдавления увеличившимися в размерах жировыми клетками. Поэтому часто ожирению и целлюлиту сопутствует проблема варикозного расширения вен.

Между прочим, строгие безуглеводные диеты и системы похудения, которые заставляют организм некоторое время жить без привычного «энергетического топлива», способствуют переходу уровня обмена веществ на режим «накопления», т. е. происходит усугубление ситуации. Лучше не бросаться от обжорства к голоданию, а просто вводить в рацион вместо «запрещенных», вредных для здоровья продуктов овощи и зелень, фрукты и нежирные сорта мяса, рыбу, растительные масла и орехи, семена и цельные зерна. Так и здоровье можно сохранить и приумножить, и внешний вид значительно улучшить. Занятия спортом и просто физическая активность ускоряют обмен веществ и приводят к уменьшению слоя жировой клетчатки. Важно лишь соблюдать 3 основных правила при выполнении программы физических нагрузок: регулярность, постепенность и достаточная интенсивность выполнения физических упражнений.